La cellulite è un problema che affligge ormai quasi il 90% delle donne, è la combinazione di diversi fattori che dei trigliceridi a depositarsi appena sotto la pelle comprimendo il microcircolo, a lungo andare questo fenomeno porta ad alterazione del tessuto adiposo dando il classico look "pelle a buccia d'arancia" o "a formaggio". Le cause principali sono sicuramente genetica, ormoni e uno stile di vita non salutare. Bisogna cercare di agire il prima possibile per evitare che il problema continui a peggiorare. Normalmente la cellulite colpisce il genere femminile, esistono zone del corpo più predisposte: cosce, fianchi, glutei, polpacci, spalle e braccia. Di seguito alcuni metodi per risolvere il problema cellulite:
DRY BRUSHING
Detta anche spazzolatura a secco usando oli per migliorare la circolazione ed eliminare la pelle morta.
E' uno dei metodi più facili ed efficaci per rimuovere la cellulite dalle cosce. Molte persone hanno confermato l'effettiva validità anche se non esistono prove scientifiche.
Il metodo aumenta la circolazione sanguigna e drenaggio linfatico, oltre a rimuovere le tossine dal corpo.
Per inziare la pelle deve essere asciutta, cominceremo a spazzolare dai piedi alle spalle, concentrandoti maggiormente sulle aree più colpite dalla cellulite. Esegui per almeno 5 minuti, dopodichè ci infileremo sotto la doccia per eliminare la pelle morta e le impurità. Eseguire 1 volta al giorno prima di fare la doccia , i risultati si noteranno in pochissimo tempo.
PEPE DI CAYENNA
Conosciuto per essere un alimento brucia grassi, ha l'abilità di innalzare la temperatura corporea incrementando il flusso sangugino e il metabolismo. In più aiuta a rimuovere le cellule danneggiate della pelle e ripristinarle con cellule nuove e sane.
Può aiutare a ridurre la cellulite nelle cosce se usato giornalmente, ecco un drink che potete preparare in 2 minuti:
1-2 cucchiaini pepe di cayenna
1 cucchiaio di zenzero grattuggiato
1 limone spremuto
mischieremo tutto insieme in un bicchiere di acqua tiepida
FONDI DI CAFFE'
Possono essere usati per eseguire uno scrub esfoliante per rimuovere la pelle morta e indurre la rigenerazione di cellule nuove e sane. Ovviamente per arrivare ai fondi di caffè dovremo anche berlo, se consumato in moderate quantità aiuta ad aumentare la circolazione sangugina.
Mischiare insieme 4 cucchiai di fondi di caffè , 3 cucchiai di zucchero e 2 di olio di cocco per formare una specie di pasta.
Prendere un pò del composto e posizionarlo sulla parte di pelle con cellulite, massaggiare per diversi minuti usando una leggera pressione. Infine, risciacquare con acqua tiepida. Ripetere il processo 2-3 volte a settimana.
In alternativa si possono usare i fondi di caffè con l'olio di oliva.
Scaldate al microonde per 20 secondi , 8 cucchiai di fondo di caffè e 2 cucchiai di olio di oliva. Applicare sopra la cellulite e coprire con una pellicola trasparente. Lasciate agire 30 minuti dopodichè risciacquate con acqua tiepida.
ACETO DI MELE
Sicuramente uno degli alimenti più versatili e più utili che abbiamo a disposizione. Aiuta a ridurre la cellulite grazie alla presenza di minerali, potassio, magnesio e calcio. Tutti questi elementi giocano un ruolo chiave nel rimuovere tossine dal corpo e nel ridurre drasticamente la ritenzione idrica (tanto odiata dalle donne) da cosce e stomaco.
Questo di conseguenza riduce il gonfiore e la cellulite, oltre ad aiutare a perdere peso e questo significa anche meno grasso che può "infilarsi" nelle tasche della cellulite.
Mischiare metà bicchiere di aceto di mele con 1 bicchiere di acqua. Volendo potete aggiungere anche un cucchiaio di miele, applicare e sfregare sulla parte interessata. Lasciare agire per 30 minuti dopodichè andremo a sciacquare con acqua tiepida. Eseguire il trattamento 2 volte al giorno.
Io stesso consumo regolarmente 1 bicchierino di aceto di mele, lo bevo...ora, molte di voi rimarranno un pò schifate da questa cosa , ma vi assicuro che se seguirete i miei consigli sarà più che piacevole:
1 biccherino di aceto di mele (quelli da shot)
1 bicchiere d'acqua
3 compresse di dolcificante
mischiare tutto insieme e bere prima di pranzo e cena.
ps: aiuta anche ad abbassare la glicemia, questo sicuramente porterà a meno grasso accumulato
ARGILLA VERDE
Questa sostanza ha l'abilità di stimolare la circolazione sanguigna e quella linfatica, rimuovere le cellule morte, assorbire le impurità, riparare e rafforzare i tessuti connettivi. Grazie a tutte queste proprietà, l'argilla verde è da molti considerata come un'arma di serie A per la rimozione della cellulite.
Mischiare insieme 8 cucchiai di argilla verde, 4 cucchiai di lime spremuto, 3 cucchiai di acqua calda, 1 cucchiaio di miele. Otterremo una pasta densa che andremo ad applicare sulla zona interessata.
Sfregare il composto usando movimenti circolari, dopodichè coprire con pellicola trasparente. Lasciare agire per 30 minuti e risciacquare con acqua tiepida.
Eseguire 2-3 volte a settimana.
SALMONE
Il salmone è ricco di antiossidanti che possono aiutare a combattere la cellulite. In più, gli omega 3 contenuti al suo interno sono richiesti per avere un'ottima pelle.
Gli omega 3 riducono l'appetito e abbassano il livello di infiammazione del corpo riparando e rinforzando i tessuti della pelle. Questo si tradurrà in un'eliminazione di tossine dannose e un miglioramento della circolazione.
Consiglio un consumo di 4-5 volte a settimana.
ACQUA
Le "tasche" di cellulite sono piene di tossine accumulate nel tempo. Bere acqua è il modo migliore per rimuovere queste tossine dal corpo. Terrà il corpo idratato donando alla pelle un aspetto lucente e sano.
Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno assicurerà al corpo l'acqua di cui ha bisogno. Il primo bicchiere della giornata dovrebbe essere quello appena svegli.
Se non ami bere acqua puoi aggiungere un dolcificante in modo da renderla più appetibile (bolero), non sono molto d'accordo ma ritengo che bere sia troppo importante. In più potete provare a consumare cibi contenenti molta acqua come meloni, angurie ecc.
Con questi consigli che ti ho scritto sopra puoi facilmente eliminare il fastidioso problema della cellulite, non avendo paura di indossare gonne, shorts o bikini.
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